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骨盤の歪みは実にさまざまなトラブルを引き起こします。
主なものとして、Ｏ脚やＸＯ脚、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌荒れなどがあります。
軽症だからと、ほおっておくと大変なことになりますから、何らかの対策が必要です。
骨盤の歪みは、大きく３つのタイプに分けることが出来ます。
「骨盤開きタイプ」「骨盤後ろ反り（後傾）タイプ」「骨盤の左右ねじれタイプ」です。
人によっては、骨盤が開いて、かつねじれているなど複雑な場合もあります。
簡単な方法でチェックできるので、自分自身の骨盤の歪みについて正しく把握する必要があります。
骨盤の歪みの状態がわかればその対処法です。骨盤の歪みは骨盤体操や骨盤たたき、骨盤矯正ベルトやウォーキングなどによってなおすことができます。
また、整体やカイロプラティックで本格的に矯正するのも良い方法です。
